Il n’est pas toujours évident de savoir quel type de yoga pratiquer pour prendre soin de soi. Cela est d’autant plus compliqué si l’on débute dans la discipline, et que l’on se sent perdu quant aux multiples possibilités que l’on a, et il est possible de se sentir désorienté. Pour vous aider à y voir…
Il existe plusieurs styles de yoga. Il est intéressant de savoir les différencier pour être en mesure de choisir le type de yoga qui vous correspond le mieux. Parmi les plus répandus, il y a le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga. La principale différence entre ces types de yoga réside dans leur définition même….
Faire du yoga tous les jours est bénéfique tant sur le plan physique que sur le plan mental. Mais encore faut-il faire les bons exercices et savoir quel yoga choisir. En effet, il existe plusieurs types de yoga que vous pouvez intégrer à votre routine journalière, que cela soit celle du matin ou du soir….
Il existe, évidemment, différents types de yoga. Entre le Hatha yoga, le Yin yoga, le Vinyasa yoga, ou encore les multiples postures, rien n’est évident, surtout quand on est débutant. La maîtrise des asanas est certes essentielle, mais cela implique aussi de connaître les bases et les fondamentaux de la discipline. Il est dès lors…
L’ashtanga yoga est un type de yoga qui marie harmonieusement efforts physiques et développement spirituel. Développé par Sri K. Pattabhi Jois dans les années 1950 à Mysore (Inde), ce style de yoga dynamique est reconnu pour ses bienfaits tant physiques que mentaux. Mais qu’est-ce qui fait précisément l’essence du yoga ashtanga ? Quels en sont…
Connaissez-vous les différents types de yoga les plus courants ? Découvrez les caractéristiques de chaque style pour trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins et vos capacités. Du kundalini yoga à l’ashtanga yoga en passant par l’hatha yoga, chaque pratique offre ses propres caractéristiques. Découvrez l’univers diversifié du yoga avec ses différentes techniques,…
Dans le monde du yoga, le Vinyasa Flow est très apprécié pour son dynamisme et sa fluidité. Ce style de yoga est inspiré par la coordination de la respiration et du mouvement. Il vous offre une expérience yogique à la fois énergisante et apaisante. Découvrez dans cet article ses origines, ses bienfaits physiques et mentaux…
Il existe une grande variété de styles de yoga, chacun offrant ses propres bénéfices et approches. Le Iyengar yoga figure parmi les variantes les plus appréciées. Si vous avez besoin de vous recentrer ou d’effectuer un travail de concentration, c’est le yoga à adopter absolument ! Retrouvez dans cet article l’histoire, les particularités et les bienfaits…
Si vous cherchez une discipline qui englobe tous les aspects de l’être, du physique au subtil, adoptez le Kundalini Yoga. Cette pratique vise à dynamiser le corps, éclaircir la pensée et réveiller l’énergie vitale. Au cœur de cette approche, les pratiquants s’adonnent aux kriyas, des séries d’exercices conçues pour toucher diverses zones du corps et…
Considéré comme étant le yoga traditionnel, le hatha yoga offre d’innombrables bienfaits et compte des milliers d’adeptes dans le monde. Principalement centrée sur la force et la souplesse, c’est un des meilleurs styles de yoga pour canaliser son énergie et se remettre en forme. Retrouvez dans cet article ce qu’il faut savoir sur cette pratique…
Le yoga est une activité qui se décline en de nombreuses variantes. Chaque type de yoga a ses propres avantages et peut convenir à différents profils d’adeptes. Si vous voulez découvrir les joies du yoga, il est important de choisir la forme qui vous convient le mieux. Pour vous aider à choisir vos cours de…
On ne le répétera jamais assez : une pratique sportive régulière est essentielle pour la santé physique et mentale. Cela ne veut pas dire que vous devez vous entraîner durement comme si vous alliez participer à une compétition internationale. Mais bouger un peu tous les jours, et faire deux à trois séances d’une heure par…
