Pilates

Le Pilates est bien plus qu’une simple gymnastique douce ; c’est une méthode qui permet de renforcer le corps de manière équilibrée tout en améliorant la connexion entre le corps et l’esprit. Développé par Joseph Pilates dans les années 1920, ce système d’entraînement repose sur 8 principes de base qui guident la pratique et assurent…

Le Pilates, souvent qualifié de « gymnastique douce », est bien plus qu’une simple série d’exercices physiques. Il s’agit d’une méthode complète de conditionnement du corps et de l’esprit, visant à développer la force, la souplesse et la conscience corporelle. Né dans les années 1920, ce système d’entraînement complet inventé par Joseph Pilates s’appuie sur des principes…