Bienvenue sur la page dédiée aux postures de yoga ! En tant que professeure de yoga passionnée, je suis ravie de vous guider à travers les postures de yoga (asanas) les plus connues.
Vous trouverez dans cette section des articles guides et conseils pour découvrir et maîtriser les différentes postures, qu’elles soient destinées aux débutants ou aux pratiquants plus avancés.
De quoi construire vos propres enchaînements ou adapter votre routine de yoga !
Vrikshasana ou la posture de l’arbre, est une posture de yoga debout célèbre qui renforce l’équilibre et la puissance musculaire des jambes. Dans cette posture, le pratiquant doit se tenir sur une seule jambe et replier l’autre jambe en faisant reposer son pied au niveau du genou opposé. Celle-ci est recommandée pour se tenir en…
La posture de la montagne, également connue sous le nom de Tadasana, est l’une des premières postures de yoga à maîtriser. Elle constitue un ancrage essentiel, particulièrement utile lorsque vous faites vos premiers enchaînements d’exercices. Explorez cette posture de la montagne à travers cet article. Que signifie Tadasana ? Tadasana est un mot d’origine sanskrit….
Lorsqu’on s’apprête à débuter le yoga, toutes les postures semblent compliquées. Par manque de souplesse et de technique, on se dit qu’on n’arrivera jamais à faire les mouvements et enchaînements. Pourtant, tout le monde peut y arriver avec une pratique régulière ! Difficile de donner un nombre exhaustif de postures de yoga (asanas) : il…
Vous aimeriez commencer un entraînement de yoga ? Le yoga est une activité physique qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, mais cela demande souplesse, force, concentration et équilibre. Pour pratiquer correctement les postures, il est important de suivre un cours avec un professeur qualifié. Cependant, voici 5 exercices de yoga…
