Setu Bandhasana : la Posture du Demi-Pont
Setu Bandhasana, la posture du demi-pont est l’une des meilleures postures de yoga en flexion arrière pour se muscler le dos et pour travailler sa respiration. Accessible à tous les niveaux de pratique de yoga, elle nécessite néanmoins de bons abdominaux pour ne pas entraîner de douleurs dorsales. Voici dans cet article un mini-guide de…